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Yoga Philosophy Patanjali's Eight Limbs of Yoga

Yoga Philosophy
Patanjali's Eight Limbs of Yoga

Patanjali’s eight-fold path offers guidelines for a meaningful and purposeful life. The eight limbs form a sequence from the outer to the inner. It’s the source of inspiration and guidance on how to live a balanced and ethical life both on and off the mat. Get to know this prescription for moral and ethical conduct, and self-discipline.

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Filosofía del Yoga
Los ocho miembros del yoga de Patanjali

El camino óctuple de Patanjali ofrece pautas para una vida significativa y con propósito. Las ocho ramas del yoga forman una secuencia desde el exterior al interior. Es la fuente de inspiración y orientación sobre cómo vivir una vida ética y equilibrada tanto dentro como fuera del tapete. Conoce esta receta para la conducta moral y ética y la autodisciplina.

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“There is only one corner of the universe you ca

“There is only one corner of the universe you can be certain of improving, and that’s your
own self”

~ Aldous Huxley ~

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"Sólo hay un rincón del universo que puedes estar seguro de mejorar, y es tu propio yo"

~ Aldous Huxley~

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How to do... Mountain Pose - Tadasana Samasthiti

How to do...
Mountain Pose - Tadasana Samasthiti

Tadasana is the most important pose / asana. The alignment in this pose is the foundation for a good posture in general and the base of your entire yoga practice. Teaches you how to activate your body for proper alignment. It’s a neutrally rotated standing pose.

Improves your posture
Align your spine
Calms your nervous system
Promotes awareness

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Cómo hacer ...
La postura de la montaña - Tadasana Samasthiti

Tadasana es la postura / asana más importante. La alineación en esta postura es la base para una buena postura en general y la base de toda tu práctica de yoga. Te enseña cómo activar tu cuerpo para una alineación adecuada. Es una postura de pie con rotación neutral.

Mejora tu postura
Alinea tu columna vertebral
Calma tu sistema nervioso
Promueve la conciencia

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“When we are open to new possibilities, we find

“When we are open to new possibilities, we find them. Be open and skeptical of everything.”

~ Todd Kashdan ~

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"Cuando estamos abiertos a nuevas posibilidades, las encontramos. Sé abierto y escéptico con todo. "

~ Todd Kashdan ~

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Why is anatomy knowledge important in yoga? Anat

Why is anatomy knowledge important in yoga?

Anatomy is the study of the structures and parts of the human body, and the relationship between them. Since yoga is a technique that works at a physical level, it ends up being necessary to have a basic knowledge of anatomy to have a proper alignment. Learning how to align your body in yoga poses (asanas) is a must. Alignment isn't a rigid structure about making the perfect pose. On the contrary, alignment is freedom in your body.

Alignment is not about perfection, it's about what works for you and your body. Having good alignment keeps your joints in their proper positions. This produces optimal muscle performance which translates to power. When you understand alignment, you have the tools to make almost any yoga pose work for your body. That's why it is so important to establish an optimal alignment for your own body as early in your practice as possible, which can often mean using props like blocks, straps, blankets, etc.

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¿Por qué es el conocimiento de la anatomía importante en el yoga?

La anatomía es el estudio de las estructuras y partes del cuerpo humano, y la relación entre ellas. Como el yoga es una técnica que trabaja a nivel físico, acaba siendo necesario tener un conocimiento básico de anatomía para tener una alineación adecuada. Aprender a alinear el cuerpo en las posturas de yoga (asanas) es imprescindible. La alineación no es una estructura rígida que consiste en hacer la postura perfecta. Por el contrario, la alineación es la libertad de tu cuerpo.

La alineación no se trata de la perfección, sino de lo que funciona para ti y tu cuerpo. Tener una buena alineación mantiene tus articulaciones en sus posiciones adecuadas. Esto produce un rendimiento muscular óptimo que se traduce en potencia. Cuando entiendes la alineación, tienes las herramientas para hacer que casi cualquier postura de yoga funcione para tu cuerpo. Por eso es tan importante establecer una alineación óptima para tu propio cuerpo tan pronto como sea posible en tu práctica, lo que a menudo puede significar el uso de accesorios como bloques, correas, mantas, etc.

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Namaste spiritually means "The divine in me bows t

Namaste spiritually means "The divine in me bows to the divine in you". The term namaste, also referred to as námaste or namaste, comes from the Sanskrit term "namas", from the root "nam", which means greeting or reverence and, when joined with the pronoun "te", which is related to "to you", takes on the joint meaning of "I greet you". This concept is used in Eastern cultures as a greeting, as a thank you or to show respect.

Namaste is a greeting that originated in India and comes from ancient Sanskrit, a language considered sacred and a classical language used by the first yogis, in which are written the mantras we use in meditation, among other things.

"Remember the emphasis of the heart. The mind lives in doubt and the heart lives in trust. When you trust, you suddenly become centered."
-Osho-

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Namasté significa espiritualmente “Lo divino en mí se inclina a lo divino en ti”. El término namasté, también mencionado como námaste o namaste, proviene del sánscrito del término “namas”, de raíz “nam”, que se significa saludo o reverencia y que, al unirse con el pronombre “te”, que se relaciona con “a ti”, cobra sentido conjunto cómo “Te saludo”. Dicho concepto se emplea en culturas orientales a modo de saludo, como agradecimiento o para mostrar respeto.

Namasté es un saludo que se originó en la India y que proviene del sánscrito antiguo, idioma considerado sagrado y lengua clásica que empleaban los primeros yoguis, en el que están escritos los mantras que utilizamos en la meditación, entre otras cosas.

“Recuerda el énfasis del corazón. La mente vive en la duda y el corazón vive en la confianza. Cuando confías, de repente te centras”.
-Osho-

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